всегда точно определяют - Сон в цифрах: Ваш гид по трекингу сна

Большинство приложений для трекинга сна предоставляют графики и отчеты‚ которые позволяют визуализировать данные о сне

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху‚ когда технологии проникают во все сферы нашей жизни‚

Трекинг сна и здоровье

Тем не менее‚ для большинства пользователей данных‚ полученных от смарт часов и фитнес браслетов‚ вполне достаточно для понимания своих привычек сна и выявления возможных проблем

Трекинг сна и здоровье

Алгоритмы обычно анализируют частоту сердечных сокращений вариабельность сердечного ритма (HRV) движения тела и звуки чтобы определить фазы сна

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Умные будильники и гигиена сна

Кроме того важно помнить что трекеры сна могут быть чувствительны к внешним источникам света и шума․ Поэтому если вы используете трекер сна который находится на вашем запястье убедитесь что он не подвергается воздействию яркого света или громкого шума․

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение․