Вариабельность сердечного ритма - Сон в цифрах: Ваш гид по трекингу сна

Они предлагают более удобный и точный способ отслеживания сна поскольку они находятся непосредственно на вашем теле и могут измерять различные физиологические показатели такие как пульс и вариабельность сердечного ритма (HRV)

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Умные будильники и гигиена сна

Вместе мы разберемся как трекеры сна могут стать полезным инструментом для улучшения качества жизни а также какие ограничения и потенциальные ошибки следует учитывать при их использовании

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Умные будильники и гигиена сна

Sleep Cycle Использует микрофон телефона для анализа звуков сна и определения оптимального момента для пробуждения в легкой фазе сна

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Умные будильники и гигиена сна

Мы заметили что “умные” будильники особенно полезны для тех кто испытывает трудности с пробуждением по утрам

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Умные будильники и гигиена сна

Мы поделимся своим опытом использования различных устройств и приложений а также рассмотрим последние исследования в области мониторинга сна

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Влияние внешних факторов на сон

Однако акселерометры не могут точно определить фазы сна так как движение не всегда коррелирует с ними

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.