Существуют приложения которые - Сон в цифрах: Ваш гид по трекингу сна

Алкоголь – это депрессант который может помочь вам заснуть но он также может ухудшить качество сна и приводить к частым пробуждениям

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Влияние внешних факторов на сон

Дневник сна – это полезный инструмент для отслеживания своих привычек сна и выявления факторов которые могут влиять на качество сна