данные полученные трекеров - Сон в цифрах: Ваш гид по трекингу сна

Идея заключается в том что пробуждение во время фазы легкого сна более комфортно и менее болезненно чем пробуждение во время фазы глубокого сна

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Интерпретация данных о сне

Мы также рассмотрим как трекеры сна могут помочь в выявлении потенциальных проблем со сном и когда стоит обратиться к врачу

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Технологии трекинга сна

Акселерометры измеряют движение определяя когда мы ворочаемся меняем положение тела или просыпаемся

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Влияние внешних факторов на сон

Sleep Cycle Использует микрофон телефона для анализа звуков сна и определения оптимального момента для пробуждения․

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение․