будит наиболее подходящую - Сон в цифрах: Ваш гид по трекингу сна

Они анализируют данные полученные от датчиков и определяют фазы сна на основе определенных паттернов

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Технологии трекинга сна

Во время REM сна напротив частота сердечных сокращений и дыхания могут увеличиваться а глаза начинают быстро двигаться

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Умные будильники и гигиена сна

Sleep Cycle Использует микрофон телефона для анализа звуков сна и «умный» будильник который будит вас в наиболее подходящую фазу сна

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Влияние внешних факторов на сон

Во время быстрого сна наоборот частота сердечных сокращений и дыхания учащаются а глаза начинают быстро двигаться

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Влияние внешних факторов на сон

Например вы можете заметить что вы спите меньше в будние дни чем в выходные или что вы часто просыпаетесь ночью

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.