Технологии трекинга сна - Сон в цифрах: Ваш гид по трекингу сна

Они используют данные о фазах сна чтобы разбудить вас в фазе легкого сна когда вы чувствуете себя наиболее отдохнувшим

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Технологии трекинга сна

Google Fit Встроенное приложение на Android устройствах которое может отслеживать сон если у вас есть совместимый носимый датчик

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Технологии трекинга сна

Полученные данные от акселерометра и микрофона обрабатываются сложными алгоритмами‚ которые пытаются определить фазы сна бодрствование‚ легкий сон‚ глубокий сон и фаза быстрого сна (REM)

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху‚ когда технологии проникают во все сферы нашей жизни‚

Технологии трекинга сна

Преимущества использования смарт часов для отслеживания сна включают удобство и автоматический сбор данных

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Технологии трекинга сна

Умные” будильники используют данные о фазах сна чтобы разбудить нас в наиболее подходящий момент – обычно в фазе легкого сна․ Это позволяет избежать ощущения разбитости и сонливости после пробуждения․ Многие приложения для трекинга сна предлагают функцию “умного” будильника которая может быть настроена на определенный временной интервал․ Например будильник может разбудить нас в течение 30 минут до установленного времени если мы находимся в фазе легкого сна․

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение․

Технологии трекинга сна

Как видно из таблицы Fitbit Charge 5 и Apple Watch Series 7 предлагают наиболее удобные интерфейсы но и стоят значительно дороже чем Xiaomi Mi Band 6

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение.

Технологии трекинга сна

Большинство трекеров сна используют комбинацию датчиков и алгоритмов для определения фаз сна․ Основные фазы сна – это легкий сон глубокий сон быстрый сон (REM) и бодрствование․ Каждая фаза характеризуется определенными физиологическими изменениями такими как частота сердечных сокращений дыхание и движения тела․ Алгоритмы анализируют данные полученные от датчиков чтобы определить в какой фазе сна вы находитесь в данный момент․

Точность трекеров сна: Сравнение технологий и возможностей Мы живем в эпоху, когда технологии проникают во все сферы нашей жизни, и сон не исключение․